minerales
Sustancias inorgánicas que nuestro organismo necesita para mantener sus funciones biológicas. Deben obtenerse a través de la dieta.
Dieta baja en sodio (poca sal)
Se trata de una dieta con poca o ninguna sal añadida.
Zinc
El zinc se clasifica como un oligoelemento, pero aun así, se considera un mineral esencial.
Azufre
El azufre tiene muchas propiedades que combaten el envejecimiento, y ayuda a aliviar los síntomas relacionados con las condiciones asociadas a la edad, como pueda ser la artritis.
Sodio
El sodio atrae mucha atención negativa, tanta que, por desgracia, la gente se olvida de que está clasificado como un mineral importante.
Selenio
Se considera que el selenio es un mineral esencial dada la importancia de su participación en las funciones biológicas, aunque sólo necesitamos cantidades muy pequeñas.
Potasio
El potasio es otro de los minerales principales que se encuentra en nuestro orgnismo. Es vital para la regulación de los fluidos corporales.
Suplementos nutricionales
Se necesitan suplementos nutricionales cuando la dieta normal no proporciona las cantidades necesarias de los nutrientes esenciales. No todo el mundo los necesita y no deben tomarse a la ligera.
Fósforo
El fósforo trabaja en conjunto con el calcio para mantener los huesos y dientes sanos y también tiene otras funciones importantes.
Molibdeno
Nuestro organismo necesita molibdeno para producir muchas encimas diferentes. Afortunadamente, este mineral puede obtener fácilmente a traves de muchos alimentos.
Manganeso
Una dieta rica en verduras de hoja verde, nueces, legumbres, y granos integrales suele proporcionar una cantidad adecuada de este mineral clave. Los vegetarianos raramente sufren una deficiencia de manganeso.
Magnesio
El magnesio es otro de los minerales principales, aunque no es tan conocido como el calcio o el fósforo. El magnesio suele trabajar junto con el calcio.
Hierro
El hierro es uno de los minerales que nuestros organismos necesitan y es relativamente bien conocido. Casi todo el mundo sabe que el hierro es necesario para que la sangre se mantenga sana.