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Filetes de pescado al horno con salsa

Filetes de pescado hechos en el horno con aceite, mantequilla y limón, cubiertos con una sabrosa salsa de cocina.

Ingredientes

4 pza pescado (filetes, 150 g a175 g cada uno)
50 ml grasa (aceite o mantequilla fundida, y un poco más para engrasar la fuente)
  sal y pimienta (al gusto, pimienta molida)
250 ml salsa (una salsa adecuada al pescado que se cocina)

Instrucciones

Calentamos el horno a 175-180º C. Engrasamos una fuente de horno.

Ponemos los filetes de pescado en la fuente engrasada, con la piel hacia abajo. Los pintamos con zumo de limón, los salpimentamos y rociamos con la grasa escogida.

Metemos la fuente con el pescado en el horno y dejamos que los filetes se cocinen hasta que estén listos, 10-15 minutos. Comprobamos el punto a mitad de cocción. Si el pescado estuviera seco, lo rociamos con un poco más de grasa.

Cuando el pescado esté listo, lo sacamos del horno. Pasamos los filetes a platos individuales y cubrimos parcialmente cada uno con 60 ml de salsa. Servimos los filetes de pescado al horno con su salsa y bien calientes.

Nutrición
4 calorías por ración
Tiempo de preparación10
Tiempo de cocción15
Tiempo total
25 minutos

Notas

No hace falta que la salsa cubra por completo el pescado. Basta con poner un poco en el centro.

Se pueden cocinar al horno, en filetes o rodajas, la merluza, pescadilla, bacalao, pargo, lucio, lubina, gallo, rodaballo y otros pescados blancos.

El salmón, caballa o pez espada también quedan bien hechos en el horno y servidos con una salsa adecuada.

Origen

Cocina internacional


Salsas para pescado

Salsas y aliños