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Atún con vinagreta

El atún con vinagreta es un plato fuerte que resulta ligero. Queda muy bien con una ensalada de lechuga o con un puñado de hojas variadas de ensalada, frescas y crujientes.

Ingredientes

700 gramos atún (atún fresco, sin piel ni espinas)
2 huevos (duros, pelados y picados)
2 pepinillos (pepinillos en vinagre, picados)
1 cebolla (pequeña, pelada y picada)
1⁄2 pimiento (pimiento rojo asado, sin piel, cortado)
4 cucharadas aceite de oliva
2 cucharadas vinagre (vinagre de vino blanco)
2 cucharaditas sal
1⁄2 cucharadita pimienta (pimienta blanca)
1 hoja laurel
  agua (para cocer el atún)

Instrucciones

Ponemos los filetes de atún en una cazuela, los cubrimos con agua y añadimos la hoja de laurel y la mitad de la sal. Calentamos la cazuela hasta que el agua rompa a hervir y cocemos el atún 10 minutos. Escurrimos el atún y lo colocamos en una fuente plana.

En un cuenco ponemos el aceite, vinagre, el resto de la sal y la pimienta. Batimos bien para emulsionar la vinagreta. Incorporamos los huevos duros, pepinillos, cebolla y pimiento.

Vertemos la salsa sobre el atún y dejamos que se enfríe. Servimos el atún con vinagreta a temperatura ambiente o frío.

Rendimiento
4 raciones
Nutrición
420 calorías por ración
Tiempo de preparación 20 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo total
30 minutos

Notas

El atún se compra cortado en dos buenas rodajas. Se les quita la piel y la espina central y se cortan en dos para tener cuatro hermosos filetes.

La vinagreta también queda bien si se usa pimiento crudo o pimiento morrón de lata.

La cebolla, pepinillos y huevos duros podrían picarse juntos con el robot de cocina. El pimiento asado se corta mejor a mano, pero si se usa pimiento fresco también se puede picar con el robot.

Origen

Cocina española

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