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Pabellón caraqueño

Un plato con carne desmenuzada, alubias negras, arroz, plátano, queso blanco y huevo frito. Es una variación del pabellón criollo.

Ingredientes

500 gramos falda de ternera (o de vaca, cortada a lo largo en varios trozos)
2 plátano (pelados, troceados)
1 diente ajo (pelado)
2 tomate (no muy grandes)
4 cucharadas aceite vegetal
200 gramos alubias (caraotas negras, alubias negras, pesadas en seco, remojadas)
200 gramos arroz
100 gramos queso (queso blanco, rallado grueso)
  sal (al gusto)
  agua (para cocer las alubias, la carne y el arroz)

Instrucciones

Ponemos las caraotas remojadas, escurridas, en una olla y las cubrimos con agua, añadiendo un poco de sal. Las llevamos a ebullición y las dejamos cocer suavemente hasta que estén blandas, unas 2 horas. Las escurrimos.

Ponemos la carne troceada en una cazuela y la cubrimos con el caldo. La calentamos a fuego medio y dejamos que la carne cueza hasta que esté lista, 2 horas aproximadamente. Dejamos que se enfríe y, una vez fría, la desmenuzamos. La dejamos aparte.

En un cazo, cocemos el arroz con abundane agua y un poco de sal. Cuando esté blando, unos 20 minutos, lo escurrimos. Lo reservamos.

Calentamos 2 cucharadas de aceite en una sartén. Añadimos la cebolla y el ajo, finamente picados, y les damos unas vueltas. Agragamos el tomate troceado y seguimos cocinando 10 minutos más. Echamos la carne desmenuzada y seguimos cocinando hasta que el tomate esté hecho, 15-20 minutos más-

Calentamos el resto del aceite en otra sartén y freímos los huevos. Los retiramos a una fuente. En el mismo aceite, freímos el plátano.

Para servir, ponemos en cada plato un huevo frito, un poco de plátano frito, una porción de arroz cocido, otra de caraotas y también una de carne. Espolvoreamos el queso blanco rallado encima de las alubias.

Pabellón caraqueño, variante del pabellón criollo, el plato nacional venezolano.
Rendimiento
4 raciones
Tiempo de preparación30
Tiempo de cocción180
Tiempo total
3 horas, 30 minutos

Notas

Las caraotas negras se pueden cocer en la olla a presión, e igualmente se puede hacer con la carne. Tardarán mucho menos tiempo, alrededor de 30 minutos desde que la olla empiece a pitar, y necesitarán menos agua.

Variaciones

Las alubias pueden hacerse más sabrosas usano otra receta de caraotas negras.

Origen

Pabellón criollo

Cocina venezolana

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